Bicara Lurus Tentang Alat Bantu Pelatihan
Pada umumnya, lebih banyak alat bantu pelatihan yang termasuk dalam kategori mahal dan tidak berguna, bahkan berbahaya daripada yang harganya terjangkau dan bermanfaat. Terserah pengguna untuk membedakan antara yang berfungsi dan yang tidak.
Pertanyaan: Apa perbedaan antara Gadget dan an TENAGA KERJA bantuan pelatihan?”
- Gadget mengeluarkan uang dari saku Anda dan memasukkannya ke saku orang lain!
- Gadget tidak berfungsi atau dalam beberapa kasus MEMBUAT HAL-HAL LEBIH BURUK!
- Gadget membuatmu terlihat seperti orang desa yang bodoh… ingat adegan dari film “Tin Cup” dimana Cup tertangkap memakai semua gadget!
Pelatihan yang baik TIDAK akan memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang benar atau mencegah Anda melakukan sesuatu yang salah … mereka akan memberi Anda umpan balik yang diperlukan untuk mengetahui apakah Anda telah melakukannya dengan benar. Perangkat apa pun yang membatasi gerakan Anda, mengikat Anda ke dalam rentang gerak terbatas, mencegah Anda membuat kesalahan yang sedang Anda coba perbaiki. Untuk belajar, Anda harus bisa merasakan baik kesalahan Anda maupun gerakan/posisi yang benar. Ada beberapa manfaat dari perangkat yang membatasi ini, tetapi itu minimal. Saat perangkat dilepas, Anda cenderung terus melakukan kesalahan. Ada alasan sederhana. Saat Anda bergerak, Anda masih mencoba melakukan hal yang salah. Setelah bebas, Anda kembali normal. Biaya perangkat ini biasanya tidak sesuai dengan manfaatnya.
Anda juga harus berhati-hati menggunakan tongkat pemberat dan pemberat. Penelitian menunjukkan bahwa alat bantu latihan kecepatan tinggi dan kelebihan berat badan perlu menjaga berat badan dalam 20% dari berat klub normal. Pengemudi normal memiliki berat sekitar 340 gram atau 12 ons. Perangkat kelebihan berat badan tidak boleh lebih dari sekitar 410 gram atau 14,5 ons. Klub kecepatan rendah tidak boleh memiliki berat kurang dari sekitar 270 gram atau 9,6 ons. Klub berat TIDAK membuat Anda mengayun lebih cepat karena Anda lebih kuat. Manfaat prinsip mereka adalah untuk membangun kekuatan yang bermanfaat untuk kontrol yang lebih baik dari klub pada posisi yang berbeda dalam ayunan. Manfaat kedua adalah untuk meningkatkan fleksibilitas yang memberi Anda kontrol yang lebih baik atas klub DAN kecepatan yang berpotensi lebih melalui busur ayunan yang lebih besar. Berikut adalah peringatan khusus tentang perangkat seperti kipas yang menggunakan hambatan udara untuk memperlambat ayunan Anda. Menggunakan perangkat ini mengubah waktu Anda. Anda tidak main-main dengan Alam dan Anda harus sangat berhati-hati bagaimana Anda mengacaukan waktu Anda.
Jika Anda ingin mengayunkan tongkat lebih cepat untuk membangun kecepatan ayunan, maka Anda harus berlatih mengayunkan tongkat lebih cepat. Ini berarti menggunakan tongkat dan latihan yang lebih ringan dari biasanya dengan membuat ayunan “penghancur usus” pada kapasitas maksimum Anda… lebih cepat daripada yang berani Anda ayunkan di lapangan golf. Ayunan ini harus relatif dekat dengan ayunan normal. Anda tidak perlu benar-benar memukul bola… mungkin lebih baik Anda tidak melakukannya. Ini peringatan utamanya… jangan sakiti dirimu sendiri. Juga, pahami bahwa membangun kecepatan adalah proses bertahap yang membutuhkan waktu sebelum Anda melihat manfaat yang realistis. Cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan ayunan adalah melalui peningkatan mekanis (sikap yang lebih lebar, ekstensi yang lebih baik, cock pergelangan tangan yang tertunda, posisi atas yang lebih baik dari posisi ayunan ke belakang).
Alat bantu pelatihan harus hampir bukti ID10T… itu harus “mengajar tanpa kata-kata”. Seharusnya tidak perlu persiapan yang rumit atau petunjuk penggunaan… penggunaan perangkat yang benar harus masuk akal dan jelas. Penggunaan alat bantu latihan harus sangat mirip dengan gerakan dalam ayunan nyata. Ini sesuai dengan hukum pembelajaran motorik “kekhususan pelatihan” atau dalam istilah awam “berlatih seperti Anda bermain”.
Ini mungkin tampak jelas, tetapi alat bantu pelatihan yang baik seharusnya benar-benar berfungsi. Mereka tidak hanya perlu efektif, tetapi mereka juga perlu menghasilkan hasil yang cepat! Mereka harus terjangkau sehingga Anda tidak akan merasa bersalah meletakkannya di lemari setelah Anda mempelajari apa yang harus mereka ajarkan atau membiarkan mereka berbaring di jangkauan.